1）冬天要把自己裹严实 不然就会感冒
其实身体冷并不会招致感冒。在天寒地冻的时候，头发湿漉漉的外出，和感冒没有必然关系，除非你的体温过低。
人们容易在冬天感冒，是因为大多数时间都在封闭严密的室内环境，更容易和携带感冒病毒的人相遇。
2）服用维生素可健康
对于许多人来说，维生素补充剂真是太理想了，一片或一颗就可以给你保持健康所需要的一切营养，可是真的有用吗？
科学家们花费了数十年时间，也没有找到维生素真正有用的确证。相反，维生素还和一些癌症的增加有关联。 3）有味精的中国食物会使人生病 这个说法起源于1968年某位医生写给“新英格兰医学杂志”的一封信，其中他使用“中国餐馆综合症” 来形容许多病症，包括痲痹和一般性的衰弱。 虽然这位医生责怪中国餐馆使用味精造成这些病症，但是研究结果无法证实这项指控。美国化学学会发表的正确说法是：“如果空腹吃下大量的味精，会使小部份敏感的人暂时受到影响，但是对于绝大多数的人完全无害。” 其实味精只不过是一种很平常的氨基酸加上一个钠原子， 吃一吨的食物或吃一小杓味精都可能使人全身乏力。 4）喝牛奶使筋骨强壮 这是史上最成功的宣传之一，不但进入人们的脑海，并且进入国家的政策。美国农业部告诉我们，成人每天应该喝3杯牛奶，以获得足够的钙和维生素D。
但是许多的实验证明，多喝牛奶（或吃钙和维生素D混合剂）并不能减少骨折；有些研究甚至发现<多喝牛奶的人死亡率比不喝牛奶的人更高。 5）咖啡防止发育
科学界找不到什么线索证明饮用咖啡,会防止儿童的骨骼生长。成人过量饮用咖啡能够轻微减少钙的吸收量，但是一大匙牛奶就足够解决一杯咖啡造成的影响。
6）身体有90%的热气是经由头部散发
事实上，身体的热气经由任何没有掩盖的部位散发而出，头部只是更容易暴露而已。
当我们到寒冷的户外时，往往穿的很暖，如果没有戴上帽子，体温由头部散发，就像穿短裤的时候体温会从双腿散发一样。
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