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眼疲劳主要因看电脑电视时屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。在日常生活中如何有效地缓解眼部疲劳呢? 1、眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。 2、中断你的工作 如果连续使用电脑6至8小时，应每2至3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10至15分钟。 3、减弱荧屏的光线 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。 4、注意光线 在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。 5、闭眼休息 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。不用眼时让眼睛休息一会。多闭一会，而且有助于消除眼睛疲劳。”
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