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在现代社会人们为生活及学习而忙碌着，大部分都会忽视了自身的健康状况。当身体不适时才会想看医生，特别对于心理健康问题更易忽视。这里为大众讲解下心理健康的含义及衡量心理健康的方法。
心理健康广义上是指经对各样情况的高效而满意的适应，是一积积极与丰富的内心持状态。它会对社会、文化、人际交往各方面产生影响。从狭义来讲，是指与广义相对的，专指与医学有关的心理健康。
要看心理状态是否健康，主要从三方面来判断：
1、评估能力。要能正确自我认识与评估，正确定位自己在社会中的位置，过高或过低的定位，都会造成心理失衡。高估自己容易造成狂妄自大，处事固执；过低估计自己容易遇事犹豫不绝，情绪消沉。
2、思维能力。具有正常的各类思维能力，如正常的感知、分析、判断、反应、记忆等，也就是说在处理事物时思维清晰、感知敏锐、判断准确、反应灵敏，记忆力强。
3、控制能力。对于与自身的事情，不论是喜事还是悲事，都应以平常心态去面对，以免情绪波动造成对自身的身心影响。
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