另外，中医认为应多食酸，少食辛。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，天冷肺气宜收不宜散，所以要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，还要禁寒凉，饮食上要多喝粥。
如果能够按照四季的变化做好作息的调整，再加上适当的饮食保养，许多疾病是可以避免的，有些病甚至可以不药而愈。
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