研究人员最近对多名18岁至37岁的年轻人进行了历时一周的跟踪调查得出上述结论。结果发现，那些锻炼少的年轻人血管壁明显厚于那些锻炼多的人。
为此，研究人员建议年轻人每天应至少进行半小时不太剧烈的运动，如疾步走半小时。
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