低血压患者的保健操

　　进入伏天后，如何防暑成了市民之间最流行的话题。比起每天在空调房里吹冷气的白领一族，需要在　　现介绍一套治低血压的体操，实践表明，只要每天早晨做一次，低血压就会得到改善。

　　1.身体直立、双脚分开，双手握拳向伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手拇指伸入拳头内，并用力紧握15次。

　　2.直立，先将双臂向前伸直，用力拍手三次，然后用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。

　　3.坐在椅上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴，约30次左右。