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人们把心脏称为人体的“发动机”，一旦心脏出现了“故障”，人的生命也就终止了。根据世界心脏联盟的统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人死于心血管疾病。
人们把心血管病等慢性病称为生活方式病。不良生活方式包括烟酒过度、生活无规律，这样的人容易发生血管痉挛，造成血流不畅，往往过早患上心血管疾病;还有肥胖和饮食不科学的人，由于营养过剩，血液中的胆固醇含量过高，会导致动脉硬化性心血管病。 不可忽视的是在我国心脏病发病人群正在年轻化，发病风险最高的是40岁至50岁的壮年人。
因为这个年龄段的人在工作、家庭中都扮演着重要的角色，他们生活压力大，精神紧张，容易导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，造成动脉硬化，从而罹患心脏病甚至因心脏病猝死，令人痛惜。 对于心脏病的高危人群来说，预防的意义会更为深远。
所以需要消除肥胖、营养失衡、吸烟等罹患心脏病的危险因素。预防心脏病首先要注意合理膳食，要多食用含有粗纤维的食物，也就是多吃粗粮、干豆类、蔬菜和水果等，因为膳食中的纤维有降低血清胆固醇含量的作用。
其次是减少脂肪和胆固醇的摄入量，尽量少吃动物内脏、蛋黄、贝壳类食品。还应该减少盐的摄入量，食盐过量会造成高血压。要养成健康的生活方式，除了要戒烟限酒外，还要有一个健康平和的心态，不要因情绪激动导致失眠，更不能过度劳累，生活无规律，这些因素都可以引发心脏病。
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