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每天上午十点钟左右吃水果最好

发布日期：2010/2/4 11:31:13 阅读人数：2049 来源：互联网作者：未知

每天上午十点钟左右，是吃水果的黄金时间。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

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