资讯详情

运动前两小时吃面食有益无害

发布日期：2010/1/22 13:59:37 阅读人数：1613 来源：互联网作者：未知

北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士接受记者采访时指出，吃面食后运动诱发过敏性休克主要是指本身对小麦过敏的少数人群，这部分人对小麦过敏，吃下面食后再运动，血液循环加快、代谢加速，则会加重过敏甚至诱发休克。但中国对小麦过敏的人群是少数的，在运动营养学上也是提倡运动员或进行运动的人，在运动前两小时吃面食，因为面食容易消化吸收，而且含糖量高，可以给运动提供足够的碳水化合物这一能量来源。而在面食的选择上可以根据个人的口味来选择，如早餐吃燕麦，中餐、晚餐可以吃馒头、面条、花卷等。但一定要在运动前两小时进食完毕，以免运动时出现胃部不适。

上一篇：医生提示婴儿退烧应选30度酒精下一篇：女性私处“小浴”的几个细节

本周资讯TOP10

好帮家家政网为广大用户提供本地信息的浏览和发布平台，欢迎大家对无效信息进行监督和投诉。

联系方式
Email：252156205@qq.com
Q Q：

全国热线：4006-557-580

热水泡脚去疲劳对心脏好处多 09-28	换季时节如何预防疾病上身 09-06
换季时节如何预防疾病上身 09-03	鼻子里面疼导致鼻子里面疼的原因 08-27
益生菌缓解肠胃炎腹泻宝宝慢性腹泻的原因 08-23	含氟牙膏能预防龋齿，但要当心副作用 08-15
低血糖的原因，低血糖的症状 08-02	甲减会引起不孕不育，如何调理？ 07-26
龋齿的病因，如何防治幼儿龋齿 07-23	甲减会引起不孕不育，如何调理？ 07-22
家里这些东西不清洗会危害健康 07-18	老年人多运动保养腿脚 07-14