2008-06-27
喉咙痛的家庭疗法 · 好好休息，大量饮水。 · 服用适量的对乙酰氨基酚或者布洛芬来缓解疼痛。 · 吃一些含锌剂的止咳糖。虽然这些止咳糖不能治本，但是有研究表明锌可以缓解喉咙痛的症状以及其他一些感冒...
2008-06-27
添入几朵风干的花草，看着它们在水中还原为曾经的美丽，与茶叶深情对望，窃窃私语。 在六月的浓荫下，啜饮那杯花草茶，养颜亦养心。 勿忘美颜茶 材料：勿忘我花(黄色)适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许 做法： 1.将勿忘我花与...
2008-06-26
一、牛奶越浓越好? 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼...
2008-06-26
作为主食的面条、米饭、馒头、土豆等淀粉类食物，尽管牢牢占据着人们的餐桌，但关于它们吃多了会让血糖升高、导致身体发胖的指责也是有凭有据，以至于糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它们列上“黑名单”。可...
2008-06-26
不少人尤其是年轻女性，在没有胃口的时候会拿水果来当饭吃。中午不吃饭，吃两个桃子。或者晚上不吃饭，吃一个小西瓜。林主任指出，水果虽然富含水分和维生素，但是毕竟成分单一，无法提供如鱼类、肉类等所含的蛋白质及...
2008-06-26
任何一个生物都是一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是 辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体...
2008-06-26
随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾病进入了高发期。 饮食不洁，最容易导致急性胃肠炎发作;吃得太凉，又容易引发“冰箱性胃肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要警惕胃肠道疾病。 贪图新鲜 急性胃肠...
2008-06-26
玉米的营养保健 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。 同时，玉米...
2008-06-26
如果您晚上失眠了，不要心急。失眠不过是一种症状，并不是一种独立的疾病。下面介绍一些有关睡眠的知识及战胜失眠的方法，对您会有所帮助。 正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者可以相互转化。由一个慢波...
2008-06-26
体重正常的人最容易犯的饮食误区？ 体重指数在正常范围内的人，体成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。 误区一：身体不胖不瘦，不需要锻炼 判断身体的胖瘦，要根据体重指数或体重与本...