2010-04-13
1.对谷类食物说“不”
研究发现，食用由精致谷物制成的谷类食物可以增加胰岛素含量和C-反应蛋白量，并且降低良性胆固醇含量，所有这些因素都可以增加心脏疾病患病率。早餐最好吃无糖100%全麦食品。
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2010-04-13
大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听!
一、腋窝保健区：
腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处...
2010-04-13
一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益...
2010-04-13
⒈刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
⒉饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间...
2010-04-12
专家同时警告：抠鼻孔、挖耳朵、剔牙对健康有害
困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些...
2010-04-12
“如果再这样下去，50年后人类就要断子绝孙了!”卫生部中日友好医院男科主任医师、从事了十几年精子质量研究的曹兴午教授在接受《生命时报》记者采访时忧心地说。“现在男性精子质量下降非常严重，可是人们对此却...
2010-04-12
1：尽量到空旷或者靠近窗户无遮挡的地方打电话
2：在电话拨号但未接通对方电话的过程中尽量不要把手机靠近头部
3：远离手机，利用耳机或者蓝牙耳机进行通话
4：晚上睡觉手机尽量不要放于床头，因...
2010-04-12
酒，自古以来就被人们公认为抒发情感的圣品。可谓是无酒不成欢，无酒不成宴，情场失意，工作高升，宴请宾客等等场合都少不了酒。多少个世纪以来，白酒占据了中国酒类绝大部分历史。穿越千年，低度的啤酒却越来越受到中...
2010-04-12
一、注意冷暖病理学告诉我们，当人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，病毒就会乘虚而入，使人得病。
二、冷水洗脸冷水刺激皮肤血管，能加强人体抗寒防病的能力。如果身体状况允...
2010-04-10
有没有什么适合在上班时间做的小运动，能缓解颈椎和腰椎酸疼呢?
健身教练林章华在这里教给上班族几招。
锻炼颈、肩部位的――
1.颈椎练习：坐姿，头歪向一侧，用手扶住，让手和头互相用力顶...