2010-04-14
想要保持心理健康?英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。
小事提升心情
英国《泰晤士报》22日报道，英政府智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的...
2010-04-14
1.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。
2.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香...
2010-04-14
毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作...
2010-04-14
这些小常识你都知道吗，记下他们会让你终身受益的
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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2010-04-13
未婚女性要懂得保护自己，这是爱自己的第一步。根据不同的情况采取不同的避孕方法，在享受欢乐之余好好保护自己的身体与心灵。
与固定的男朋友同居――宫内节育器、短效避孕药
发生性传播疾病危险性...
2010-04-13
摘要：可是有不少人喜欢趴在办公室的桌子上小睡一会儿来缓解工作的紧张。 有的上班族晚上加班到很晚，或是为了玩而熬夜，睡眠都会不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。因此，午睡时最好不要直接趴在手臂上，不如带...
2010-04-13
关于秋季睡眠，每人应该根据自己的具体情况加以具体的注意。一定要认识到，凉爽的秋季虽然有利于睡眠，但睡眠则不会因秋季的到来而无条件地来“照顾”你。要在秋季真正实现睡眠好，那还是很有讲究的。
(一...
2010-04-13
老年人如何保持年轻的心态呢?以下几招不妨借鉴。
保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青...
2010-04-13
美国MSNBC网站3月30日撰文指出，要想健康长寿，有10条“捷径”。
1.早起一杯茶
国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。
2.睡眠时间适中...
2010-04-13
1、慢吸快呼
"这不仅指控制吸烟和预防哮喘，"里伯尼斯说，"任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。"你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。
里伯尼...