2014-11-15
近日，美国《健康》杂志发表了7个健康奇招，颠覆了传统的养生方法，如睡前喝咖啡、肚子胀气了要喝水、累了来运动等等。尽管这些方法有些另类，但都是经过专家研究得出的结果，而且效果出人意料的好。以下综合多项研...
2014-11-14
近日，美国《健康》杂志发表了7个健康奇招，颠覆了传统的养生方法，如睡前喝咖啡、肚子胀气了要喝水、累了来运动等等。尽管这些方法有些另类，但都是经过专家研究得出的结果，而且效果出人意料的好。以下综合多项研究...
2014-11-13
冬季很多人的情绪会有些低落，遇到难事就会出现抑郁的情绪，这很可能就是医学上所谓的“冬季忧郁症”（简SAD），一般在晚秋的时候出现，在1到2月之间最为严重，春天开始后症状才慢慢消失。
2014-11-11
柠檬水是非常好的东西，柠檬含有丰富的维C等营养物质，对身体十分有益。但有些人却不适合喝柠檬水，常喝柠檬水对身体还有害，专家表示，错误摄取柠檬水，恐导致肾脏负担加重、牙齿变黄等状况。
2014-11-10
心脏是人体中最强而有力的肌肉组织，负责提供压力，把血液运行至身体各个部分，当它停止运转，生命也就结束了。生活压力、缺乏运动，加上高脂肪饮食，增加了现代人罹患心脏病的机率。尤其寒冷的冬季很容易导致心血管痉...
2014-11-08
寒流发威，大地急冻，年长者由于生理功能退化如视觉、听觉、平衡感、肌耐力、血管动脉硬化程度、血液循环不良等项目，对于日夜温差特别感觉到不舒服，因天冷会使血管收缩血压上升，血液变得黏稠，血流减缓，导致心脏负...
2014-11-06
您是否也是时时离不开手机的人呢？吃早餐配手机，上厕所看手机，开会用手机收信、发短信，开车走路讲手机，跟家人聊天一边看手机。这些事看似没有伤害，但据研究这些一心两用的动作会降低创造力、记忆力，还会造成肥...
2014-11-05
每天早晚搓脸、手、脚等处，会感觉特别舒服。“搓”在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦的范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。常搓这10个...
2014-11-04
孩子流鼻涕特别是得鼻炎的孩子，家长要学会根据鼻涕的颜色确定饮食，并要学会给孩子擤鼻涕的正确方法。
2014-11-03
午睡要因人而异，时间不宜过长，以30～60分钟为宜，切忌在午餐后立刻躺下，应休息15～30分钟后再睡。餐后午睡常出现头晕、头痛、心累及疲乏的患者，还可以考虑改在午饭前小睡30分钟，或适当延后午饭的时间，既能减...