2011-07-19
核桃50克，川贝母15克，白酒500毫升。先将核桃仁、川贝母挑选干净，除去皮及杂质，捣碎，放入酒坛中，再将白酒倒入，拌匀，密封，隔3天搅拌一次，浸泡15天后即成。每日服3次，每次服15毫升。主治肾虚喘咳、腰痛脚软、...
2011-07-18
大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达...
2011-07-18
日前意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠
2011-07-16
夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，而三伏天是一年之中最炎热的时期。据中医理论，夏至乃阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点。酷暑将至，须重视养生运动。
2011-07-16
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收
2011-07-15
西班牙巴塞隆纳大学心脏内科系与营养系合作研究发现，心脏病高风险族每天喝两杯共500cc脱脂无糖的巧克力牛奶（无糖可可粉＋脱脂牛奶），跟每天只喝500cc纯牛奶的人，4週后相比，体内发炎指数（动脉硬化的前导指数）较...
2011-07-15
大约6000年前，中国人发现食盐有使食物保鲜的特性。从那时候开始，全球的食盐量大幅度上升。几千年来，食盐对我们的健康一直是相对有益，但食盐带给人们的健康优势远远不如它带给人们的损害大。食盐带来了大量可预防性...
2011-07-14
首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损...
2011-07-14
坚果好吃又保健，闲暇时光，敲敲核桃、剥剥瓜子，真是其乐无穷呀。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。建议朋友们针对自身体质，选择对应坚果长期适量食用，养生...
2011-07-13
许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎受伤。