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随着寒冬来临，很多人上班时吹空调，回家看电视要开取暖器，
睡觉时还要开电热毯。这样保暖过度，容易使机体的调节和适应能力
下降，耐寒能力降低，容易出现热伤风，成天鼻塞、头晕，咽喉干痛。
很多人冬季还喜欢紧闭门窗，在室内取暖。这样，空气流通不畅，导
致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
专家提醒，越是寒冷，越应多多运动，做到“以动制冻”。运动
不但是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。
此外，冬季取暖要保持室内通风，为了防止室内空气干燥，可在室内
或靠近暖气的地方放一盆水。同时要多饮水，最好在睡觉前和起床后
各饮一杯水，以确保体内有足够的水分。
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