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1.牙疼 酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口4～6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。 2.脚底疼痛 脚底是人类和地平面间的“连接点”，穿鞋不当、走姿不当或运动损伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症，导致疼痛，让你“如履针锋”。每天在踝关节和足弓处冰敷15～20分钟，同时练习用脚滚动网球10～15分钟，能有效缓解疼痛。 3.痔疮 每天早晚排便后，将患处浸浴在热水中15～20分钟，一天3～4次，能缓解肿痛。想预防，每天吃的食物中要够25克食物纤维。 4.腕管综合征 常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最好的办法就是休息时手握拳，用中等力度捶沙发或靠垫，可有效止疼。如需长时间打字、开车，最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度，过高或过低的手腕都会压迫神经。 5.腱鞘炎 连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎，会造成组织的疼痛，通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次15~20分钟，每天2~3次，直至疼痛缓解。 6.口腔疼痛 在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。 7.腰背疼 最常见的原因是肌肉拉伤。对疼痛区域进行热敷，每次10～15分钟，每天数次。不要提重物、不要卧床休息，这两样事情会增加你的疼痛。缓慢地弯腰，再慢慢地直起来，反复几次疼痛会有所减缓。
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