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上班族缓解肩颈酸痛简单3招式
发布日期：2014/6/23 9:51:38       阅读人数：863       来源：互联网       作者：未知
 
      肩颈酸痛是现代人的时髦病。肩颈酸痛在中医称为“项强”，脖子出现僵硬，肩膀酸痛。其病因包括内外感，外感是感冒所引起，其症必伴有头痛、项强、发热、恶寒等。 
　　
      一般只要对症下药，即可得到改善；另一种是五劳七伤引起，五劳有久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气。 

　　现代人不同职业，容易造成不同的职业病，其实很多都是五劳引起。例如长期在电脑桌前工作，容易“久视伤血”，中医认为心主血，久视引起血行不利，加上风寒束于经络，而引发的症状轻者出现脖子僵硬，肩膀酸痛，重者中风，心肌梗塞都有可能。临床上的肩颈酸痛，都是职业病引发较多。
　
      现代人压力大、情绪变化大，七情内伤的机会随时发生，如“喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肺”、“恐惊伤肾”、“忧思伤脾”，也易导致五脏功能失衡，引起肩颈酸痛。
　
　　1.转颈摆头

　　对于长期待在冷气间使用电脑的工作者，建议工作时要常摆头、转颈，常按压颈椎两侧的酸痛点。 

　　2.微微出汗

　　每天要找时间到空气好的户外走动，至微微汗出，把整天在冷气间束在经络内的寒气排出，或用热水淋浴全身至微汗出亦可。
　
      3.按压穴道

　　A、后溪穴（第五掌指关节后的横纹处）。随时利用桌子前缘，按压此穴道（每次按压1～2分钟即可），同时转动头部，效果更佳。 

　　B、内关穴（仰掌，在腕横纹中央上2寸，即腕横纹往上3横指处），按压此穴，可调整全身气血，起到温经止痛的作用，尤其对颈部的痛效果特佳。
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