资讯详情

研究显示LED灯加倍扰儿童睡眠

发布日期：2014/2/10 14:18:36 阅读人数：658 来源：互联网作者：未知

　　据美国“大自然母亲”网站1月9日报道，哈佛大学医学院一项新研究发现，LED小夜灯对睡眠的干扰比白炽灯更严重。
　　为了方便照顾孩子，很多家长会在睡觉时开一盏小夜灯。而据美国“大自然母亲”网站1月9日报道，哈佛大学医学院一项新研究发现，LED小夜灯对睡眠的干扰比白炽灯更严重。
　　哈佛大学医学院睡眠医学教授查尔斯·A·切斯勒发现，儿童在傍晚或晚上接触人工灯光(如电脑等电子设备发出的光)会干扰他们6~8小时的睡眠周期，导致类似“飞行时差”的感觉。
　　切斯勒博士分析指出，电子设备发出的蓝光模仿白天自然光，会让大脑一直感觉是白天，刺激大脑产生皮质醇，保持更高警觉度，让人更加清醒。研究发现，与白炽灯相比，LED灯刺激大脑产生皮质醇的作用高两倍。即使白天短时接触LED灯光，也可能会导致晚间睡眠时间推迟2小时。LED灯几乎无所不在，如小夜灯、电视、电脑、手机等。切斯勒博士等睡眠专家建议，最好在孩子的卧室内禁用LED灯。家长一旦发现孩子睡眠模式有问题，应检查其接触LED灯及电视、电脑和手机等的“屏幕时间”，及早干预，恢复孩子睡眠。

上一篇：便秘易导致患上大肠癌？下一篇：补充7种元素分解脂肪不丢营养

本周资讯TOP10

好帮家家政网为广大用户提供本地信息的浏览和发布平台，欢迎大家对无效信息进行监督和投诉。

联系方式
Email：252156205@qq.com
Q Q：

全国热线：4006-557-580

清洗首饰在家就可以DIY清洁剂 09-28	有些水果和蔬菜不宜一起存放 09-06
清洗首饰在家就可以DIY清洁剂 09-03	夏季小常识：食物的储存方法 08-27
手机充电的小知识 08-23	如何缓解口臭、去除口臭 08-15
茶叶渣的妙用：美容护肤 08-05	西边的房间如何降温，如何解决西晒？ 08-02
保鲜膜的作用 07-26	夏季小常识：食物的储存方法 07-23
帆布鞋怎么洗 07-22	关于夏天的小知识与实用小妙招 07-18