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午睡醒来喝杯水

发布日期：2011/11/21 14:25:55 阅读人数：951 来源：互联网作者：未知

　　很多老人都有午睡的习惯，可大多数人不懂如何正确午睡。午睡时间应以半小时至一小时为宜，时间长了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。另外，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液。

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