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中老年人防晒与补水一样也不能少

发布日期:2010-7-13 11:51:19       阅读人数:1017       来源:互联网       作者:未知
 

 很多上了年纪的人没有用防晒霜的习惯。涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑,而是避免阳光造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂,继而造成的早衰。除了涂抹防晒乳液之外,物理性防晒也需加强,如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜,都能阻隔紫外线。老年人喜欢散步,早晨、黄昏的时候阳光不强,也要注意防晒。并且,早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。

  除了防晒,补水也很关键。老年人新陈代谢能力减弱,体外水转成细胞水的能力下降,加上表皮比较脆薄,保水能力差。年轻肌肤松弛老化时,缺水比缺乏营养危害更大。皮肤干燥是许多皮肤问题产生的最直接的导火线与诱因,包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。

  专家建议,首先要多喝水,可以每天在家榨一些新鲜果蔬汁来喝,既容易吸收且有营养,应少喝茶、咖啡等饮料。其次,要选择滋润度好的护肤品,尤其是干性皮肤,要常用保湿产品。健康专家介绍,说是“补水”,实际上是“锁水”,平时洗完脸,要趁皮肤没干的时候,涂抹保湿霜,才能锁住皮肤里的水分。