2007-11-15
青春期男女青少年的生长发育已基本成熟，生命力处于极旺盛阶段，所需营养素无论在量和质方面的要求比任何时候都高，因此要特别注意供给。 青春发育期的青少年热能需要进一步增高，女青年约需2400千卡，青年2500千卡。...
2007-11-15
1.学龄儿童。机体器官尚未完全发育成熟，咀嚼和消化功能远不如成人。肠道对粗糙食物比较敏感，易发生消化不良，因此，食物要比较易消化，数量和种类应逐渐增加。 2.学龄儿童。活泼好动，大脑活动易激增，每日热能供应...
2007-11-15
大家都知道、嗜酒和高盐饮食是高血压的危险因素，医生也劝人们多吃蔬菜少吃脂肪以预防高血压。但是系统地研究饮食类型与血压的关系的并不多见。最近美国《新英格兰医学杂志》报道了一项临床研究，系统地观察了饮食对血...
2007-11-15
你想孩子身材高挑吗？做父母的人都会有同样的愿望，作出同样肯定的答案。也许有人认为：人的高矮是天生的，这只能说是对了一半。所谓“天生”指的是遗传因素。不同种族的不同个体来说，一般父母是高个子，其...
2007-11-15
晚餐与结石：据国外专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。人体排尿高峰一般在饭后4-5小时，晚餐后不久就睡觉，产生的尿液会全部潴留在尿路中不能及时排出体外，尿路中尿液的钙含量也就不断增加，久而久之就会形成尿结石。...
2007-11-15
日常生活中，我们常常要对办公家具进行清洁和保养，以使它们保持亮泽。但是你也许不知道，一些错误的清洁保养方法，虽然暂时能让我们的家具变干净，但实际上却对家具造成了潜在的伤害，随着使用时间的增加，你的家具便...
2007-11-15
误区一:用无水酒精清洁电脑显示器 一般来说酒精是一种常用的有机溶剂,可溶解一些不易擦去的污垢,如果只是用来清洁显示器外壳,也没有什么不良影响.但一定不要用酒精来清洁crt显示器的屏幕,因为crt显示器都在屏幕表面涂...
2007-11-15
家用毛巾有时反复清洗，仍然会散发出异样的气味，还会变硬、变黏，吸水性也会变差，这时该怎么办呢？ 北京世纪坛医院保健科赵国英主任说，毛巾变硬主要是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，生成钙镁皂附着在毛巾的...
2007-11-14
中老年人由于机体形态与功能发生了一系列变化，对于食物营养的需要有其特殊的要求。为了适应这些变化就应供给合宜的平衡膳食。营养平衡对于维持中老年人的健康长寿起着重要作用。 中老年人合理的膳食原则就满足如下几...
2007-11-14
随着年龄的增长，老年人的体力活动逐渐减少，吸收钙的能力也随之降低，如果膳食中钙供给不足容易造成骨质疏松。一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松，没有明显的自觉症状不易察觉，严重者则出现腰背酸痛...