2011-01-05
如何提高抵抗力，从而不被感冒“青睐”绝对是这个寒冬值得关注的话题，其实除了加强体育锻炼外，饮食的调理也很重要。这本不是个复杂的问题，只要营养均衡，我们平时吃的家常菜就可以轻而易举地做到。下面我们就来细数...
2011-01-04
乐于休息是健康的基石，但生活中，人们往往休息不够。美国《美好家园》杂志最新刊文，教你健康、有节奏地休息。
2011-01-04
很多人体检时对身体的重要器官（如心、肺、肝、肾）的检查非常重视，但忽视耳鼻喉科等方面的检查；还有人对血脂、血糖很关心，却不查尿糖等
2011-01-03
眼睛累了、干了，不少人就请眼药水来帮忙。“其实最好的眼药水是眼泪。”。
2011-01-03
最新一项研究表明，对于平时不怎么喝咖啡的人，突然喝大量咖啡会增加患中风的几率。这项研究被发平在近日出版的《神经医学》期刊上
2010-12-31
失眠 平躺在床上，然后按照呼吸节奏运动双腿。吸气时屈起一条腿，呼气时将之完全伸直，换腿重复上述动作。同时，缓慢发“f”或“S”字母音，能使你逐渐进入睡眠状态。
2010-12-31
灯光颜色的选择，要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用刺激的灯光色彩，而且应避免色彩强烈对比，切忌红绿搭配。而餐厅则可以选择偏黄色、橙色的灯光，因为这些颜色可以刺激食欲。
2010-12-30
冬季天寒地冻，饮食应以增加热能为主，可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。营养专家为你介绍冬季饮食的三要原则
2010-12-30
老年人吃杂粮，要尽量做得软一点。可将杂粮洗净后，泡30分钟再煮。泡过的水中会溶入丰富的维生素C，可与杂粮一起放入锅中煮。如果遇到黄豆、红豆、薏仁和黑糯米等比较难熟的杂粮，可将它们分开先煮一会儿，然后再与易...
2010-12-29
生活越来越便利和舒适，许多都市人就变得越来越“懒”，懒得动脑、懒得走路、懒得动弹，甚至懒得上厕所。近日，意大利公布了一项居民健康状况报告指出，懒惰已和吸烟一样，成为人们长寿的克星。懒惰会增加八种疾病的患...