2011-01-22
随着人们生活的日益富足，养生不再是个人的小事，已经成为全球共同关注的大事。在发达国家，养生尤其受到重视。养生有东方养生和西方养生两大系统。东西方的养生观确实存在的很大差异，但并非没有交叉，更不存在谁对谁...
2011-01-22
春节即将来临，养生专家指出春节饮食需注意“三少两多”： “三少” 1、少吃脂肪 我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是，我们摄入的脂肪种类必须控制。
2011-01-21
每到冬季，有些人会一碰冷水，就会感觉到手指疼痛、发麻、起红疹，而且头晕、手心多汗、失眠。以为是身体虚、感冒，看了内科，吃了一些补益药未见好转，这才引起了重视。
2011-01-21
健康长寿的老寿星们往往拥有这几条同共规律：心态平和，顺其自然；粗茶淡饭，生活检朴；勤劳好动，终身劳作；子女孝顺；居住环境优良；有遗传因素等方面。其中百岁寿星的“平和”心态最为重要，包括以下三方面：
2011-01-20
吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化的活动，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。
2011-01-20
一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。
2011-01-18
用热敷可以起到怎样的功效呢?其实，这里面存在着中医方面的知识，现在就让我们大家一起来了解一下吧。
2011-01-18
“为什么我数羊越数越睡不着？”“今天晚上不睡，明天把觉补回来。”当头脑中出现这样的念头时，你已经进入睡眠误区了。何金彩教授列举了生活中较常见的睡眠误区：
2011-01-17
东坡还认为，清心寡欲是长寿的关键因素。
2011-01-17
在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。